مرحبا بك اخي الزائر ....
يتوجب عليك التسجيل لكي تتمكن من المشاركه في منتدى ضفاف الجنوب ...
.......................
ادارة منتديات ضفاف الجنوب



 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 استمتعب بالقهوة لكن دون إفراط

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابن سودة عسير
المدير العام
المدير العام


عدد المساهمات : 168
نقاط : 14765
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/09/2010

مُساهمةموضوع: استمتعب بالقهوة لكن دون إفراط   08.10.10 21:57


استمتع بالقهوة لكن دون إفراط

<TABLE style="FLOAT: left" cellSpacing=0 cellPadding=0 border=0>


<TR>
<td vAlign=top> </TD></TR>
<TR>
<td class=st2 align=middle></TD></TR></TABLE>

القاهرة : عناوين
من الأخطاء الشائعة أن يتناول الشخص من القهوة أكوابا كثيرة منذ الصباح الباكر وحتى وقت متأخر من الليل، وهو يستمتع بما تمنحه القهوة إياه من نشاط بدني وتركيز ذهني ودقة في أداء العمل . إلا أن هذا الشعور بالجوانب الإيجابية للقهوة لا يدوم طويلا، وهو ليس خاليا من المضاعفات، فكثيرا ما تصاحبه بعد فترة أعراض جانبية تليها مضاعفات صحية قد تكون خطيرة و من الممكن أن يستمتع كل شخص منا بتناول فنجان قهوة في الصباح، ثم فنجان آخر في وقت لاحق من النهار، وفي الوقت نفسه يجب أن نعرف جميعا أن الكافيين الموجود في القهوة هو مادة منبهة، وأن الحصول على الكثير من هذه المادة يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية ضارة كثيرة.
وقدم المركز الوطني لاضطرابات النوم في الولايات المتحدة تحذيرا من الإفراط في تناول الكافيين، ورصدمجموعة من الأعراض الضارة التي تظهر عند الإفراط في استهلاك الكافيين، من أهمها:

• انخفاض في درجة الدقة في التنسيق الحركي.
• عدم القدرة على النوم في التوقيت المحدد للنوم يوميا.
• الصداع، والقلق.
• زيادة الانفعال والشعور بالدوخة.
• الشعور بسرعة التهيج.
• زيادة معدل ضربات القلب.
• الإفراط في التبول.
• الشعور بالإحباط والاكتئاب بمجرد انخفاض مستوى مادة الكافيين، لأن الجسم قد تعود على الحصول على مستوى يومي منتظم من الكافيين وعليه يجب الحذر من الإفراط في تناول الكافيين والتوقف عنه بمجرد ملاحظة ظهور أحد أو بعض هذه الأعراض.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السحابه
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

عدد المساهمات : 343
نقاط : 14944
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 05/10/2010
الموقع : بين السحاااااااب

مُساهمةموضوع: رد: استمتعب بالقهوة لكن دون إفراط   09.10.10 22:53

الله يعطيك العاااافيه
مديرنا الغااااااالي

ابن سودة عسير

على المعلومات القيمه

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://janw.ahlamontada.net
ابن سودة عسير
المدير العام
المدير العام


عدد المساهمات : 168
نقاط : 14765
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: استمتعب بالقهوة لكن دون إفراط   10.10.10 1:58

تسلمين يا سحابة الخير مشكوره على المرور

وياهلا وغلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
استمتعب بالقهوة لكن دون إفراط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات الاسرة :: صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم-
انتقل الى: